way.2bb.ru - Все о детях и их родителях

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » way.2bb.ru - Все о детях и их родителях » кают-компания » Худеем вместе


Худеем вместе

Сообщений 91 страница 120 из 318

91

я не пробовала....ты хочеш попробовать?

0

92

Ulianka написал(а):

Девочки, кто нибудь пробовал Баночный антицеллюлитный массаж?

Я :flirt:
Что именно тебя интересует?

0

93

ага, хочу, только не знаю чем  http://www.kolobok.us/smiles/standart/dntknw.gif  , вроде должны продаваться латексные банки, но есть ли такое в Израиле, не знаю. Может обычными банками попробовать, которыми нас от кашля лечили, у моей мамы вроде должны были такие сохраниться  http://www.kolobok.us/smiles/standart/secret.gif

0

94

Dara написал(а):

Я 
Что именно тебя интересует?

чем ты их делала?

0

95

а он помогает?

0

96

Ulianka написал(а):

чем ты их делала?

Обычными стаканами. Только мне было очень не приятно, так что я сначала оставляли минут на 10 банки на всём окороке, а потом одной водила и разгоняла кровь. Вообще, ощущения индивидуальны. Не забудь, что делают его по маслу, а не по сухой коже.

Jules написал(а):

а он помогает?

Если делать регулярно, то да, но не сразу, это берёт какое-то время.

А, да, девочки, учтите, остаются синяки, особенно если делать моим методом, так что перед походом на море, от такого массажа лучше воздержаться.

Кстати, от целлюлита есть ещё медовый массаж :flirt:

0

97

если оставляла банки на 10 минут, то синяки, конечно будут...в любом случае надо будет попробовать :)
Про массаж медом я тоже думала, мне как-то делали еще в Росси, довольно больно было, вопрос, согласиться ли его делать мне моя мужа  :flirt:

0

98

Ulianka написал(а):

если оставляла банки на 10 минут, то синяки, конечно будут

А поставить и снять бесполезно :dontknow:

Ulianka написал(а):

вопрос, согласиться ли его делать мне моя мужа

Мой муж был в восторге, он называл это "семейной терапией", жену бьешь, а она ещё и спасибо говорит :D

0

99

Dara написал(а):

А поставить и снять бесполезно

так их надо поставить и двигать по коже, или так тоже синяки остаются?

Dara написал(а):

Мой муж был в восторге, он называл это "семейной терапией", жену бьешь, а она ещё и спасибо говорит

Классный аргумент, надо будет преподнести мужу если сильно сопротивляться будет  :D

0

100

Dara написал(а):

Мой муж был в восторге, он называл это "семейной терапией", жену бьешь, а она ещё и спасибо говорит

:D

0

101

девочки торжественно обещаю сегодня напишу про шомрей мешкаль, вот честно чсетно

0

102

Ulianka написал(а):

так их надо поставить и двигать по коже, или так тоже синяки остаются?

Так я же говорю, мне так было больно, и синяки тоже оставались, хотя и намного меньше.

0

103

Dara написал(а):

Так я же говорю, мне так было больно, и синяки тоже оставались, хотя и намного меньше

Понятно :) Ладненько, попробую, отпишусь, как было...так хочется быть красивой  :flirt:

0

104

короче начинаю писать про шомрей мешкаль!
вся система построена на том что каждому человеку по его весу положено съедать определённое количество никудот в день. И соответственно у каждого продукта есть ценность которая выражается в никудот.

0

105

положенное количество никудот в день для мужчин и женщин:
женщины 16+:
до 64 кг-18 никудот
65 кг-79 кг-20 никудот
80 кг-94 кг-22 никудот
95-109 кг-23 никудот
110 кг-124 кг -24 никудот.
125-139 кг-25 никудот

0

106

положенное количество никудот для подростков:
до 64 кг: 24 никудот
65-79 кг-26 никудот
80-94 кг -28 никудот
95-109-29 никудот
110-124-30 никудот

0

107

положенное количество никудот для мужчин 18+:
до 64 кг- 20
65-79-22
80-94-24
95-109-25
110-124-26
125-139-27
140 и больше-28

0

108

очень важно есть положенное количество никудот в день и не превышать их количство, если хочется похудеть быстрее можно уменьшить положенное по весу количество никудот на 2. Если вес снижается, то соответственно нужно смотреть сколько никудот нужно есть при соответствующем весе.

0

109

Все овощи бесплатные, то есть не берут никудот.
1/2 никуды:
4 сукариот без сахара
4 жевачки без сахара
1 никуда:
средний фрукт:
маленький бананн
тамар-2 шт.
слива-2 шт.
стакан клубники
2 стакана попкорна без масла, обезжиренный
фруктовый йогурт диетический 0% жира
стакан йогурта диетического 0% жира
тахлиф хлеба тостим/ пархиот
шалган керах
шалган диетический молочный
печеньки кругленькие сендвич
2 маленьких квадратика шоколада
бира шхура лайт-330мл.

0

110

1,5 никуды:
ложка шоколадной пасты без верха
хатив бриют до 100 калорий
стакан молока 1% жирности
дает шоко 0% жирности
бокал столового вина (сухого)
белый йогурт 1,5% жирности 150 гр.
2 никуды:
арбуз 500 гр
мороженное йогурт 1,5% жирности
хатив шоколад "Мини"
4 никуды:
стакан молока 3% жирности.

0

111

Примерное недельное меню:
Воскресенье:

завтрак-3 никуды
маленькая коробочка -100 гр
котедж 5 % жирности-2 никуды
овощной салат-0 никудот
1 ложка масла -1 никуда
обед-7,5 никуды
овощной суп с наватим-0 никудот
курица мукпац с овощами(200 гр. куриной грудки-4 никудот,ложка масла+тарсис шемен-1 никуда, порезанные овощи-перец сладкий, лук, грибы,наватим,морковь, кабачок-0, ложка сойи испеции-0 нкудот)
1/2 стакана нуделс-1.5 никудот
средний апельсин-1 никуда
полдник-1.5 никудот
маадан дает 0% жирности-1
солёный орешек в маадане-1/2
ужин 6 никудот
яичница с 1 яйцом и тарсис шуман-2 никуды
2 ложки белой гвины 1/2% жирности 1 никуда
порезанные овощи-0
2 кусочка лёгкого хлеба дганим 1 никуда
7 зиитим 1 никуда
маленикий банан 1 никуда
всего: 18 никудот

0

112

Понедельник:
завтрак
йогурт 1,5 % жирности(200 гр)-2
стакан клубники-1
обед
суп адашим помидорный-3
2 куска мяса говядины без жира (100 гр)-4
стакан шаушит цауба бе ресек угваниют-1/2
полдник
кусок хлеба-1
ложка хумуса лайт -1/2
ужин:
Греческий салат
(порезанные овощи(помидоры, огурцы, лук, хаса)-0
50 гр гвина булгарит 5% жирности -1,5 никудот
ложка шемен заит-1
соль, лимон, специи-0
7 маслин(оливок)-1)
лёгкая булочка-1,5
кусок дыни 250 гр-1

0

113

Вторник:
завтрак
перчик наполненный салат туна( перчик-0, 1/2 упаковки туны на воде -1, 2 ложки майонеза 5% жирности 1/2, 1/2 яйца вкрутую-1)
тахлиф хлеба до 40 калл-1/2
обед:
курица без кожи(шукаим или ерихаим) сделанная в духовке-5
средняя картошка запечённая в фольге-2
крувит/броколли+1/2 ложки масла и специи-1/2
полдник:
кофе с 1/3 ст. молока обезжиренного 1/2
2 бисквита петибар маленькие 1
ужин:
тост:
(2 куска хлеба мале-2
кусок сыра жёлтого 9% жирности
кусочек помидоры-0)
суп йогурт:
йогурт 0% жирности-1
ложка масла 1
чищенный огурец, порезанный шамир, чеснок,соль,лимон-0
средний апельсин-1

0

114

Среда
завтрак
2 куска хлеба каль-1,5
салат авокадо:
(ложка ст. авокадо и 1/2 яйца-1,5, соль,лимон-0)
морковь, огурец-0
обед
150 гр филе саламон сделанный в духовке-6
тарсис шуман-0
запечённые овощи-1,5
солёные овощи-0
полдник
тонкий кусочек (30 гр) уги лайт.-1,5
ужин:
2 кусочка хлеба каль-1,5
овощной салат+ложка масла-1
1/2 гвины/котедж 3% жирности-2
1,5 ст фруктового салата-1,5

0

115

Юль, спасибо.
Я у тебя не вижу как они мясо и рыбу считают.

0

116

Четверг
завтрак
овощной салат-0
ч. ложка масла+специи-1
кусочек солёной гвины 5% жирности 50 гр-1,5
некторина-1/2
обед
2 ножки куриные-5
2 чашки горошка и моркови-2
1/2 ст. ложки масла(для готовки)
овощи-0
полдник
2 кусочка лёгкого хлеба-1
мёд ложка без верха- 1/2
ужин
2 тоста:
(4 кусочка хлеба дганим каль-2
2 кусочка сыра жёлтого 9% жирности-2
2 ч. ложки кетчупа-1)
2/3 ст. молока 1% жирности-1

0

117

Саш, я сейчас с меню закончу и напишу как они считают основные продукты. Я же всё с ховерет которую получила в ручную переписуваю)))) Кстати девочки обратите внимание меню которое я выкладываю оно для женшин +16/ есть ещё меню для мужчин и подростков, если будет надо то потом как нить выложу.

0

118

Пятница
завтрак:
яйцо вкрутую-2
2 ложки гвины 1/2% жирности-1
овощи-0
обед
суп:
(куриная нога без кожи-2
овощи-0
ст. шаушит белой -3,5
2 ч. ложки атриот-1)
киви-1
полдник
фруктовый йогурт диетический 0% жирности
клемантина -1/2
ужин:
стакан приготовленной пасты-3
ротев помидорный+ ложка ч. масла для одной порции-1
коробочка туны на воде-2

0

119

Суббота
завтрак
йогурт 1,5 % жирности (200 гр)-2
стакан хлопьев с сиданом без сахара-1
обед
овощной суп-0
2 ехидот белка до 5 % жирности-3
1 ст. риса перемешанного с кукурузой-3
овощной салат-0+
1 ложка ст. тхины готовой-1
слива-1/2
полдник
1/2 стакана фрозен йогурт с фруктами-1.5
ужин
шекшука:
ч. ложка масла-1
лук,перец, помидоры-0
2 яйца-2
кусочек хлеба-1

0

120

Ой, Юля, а может тебе просто сфотографировать и фото выложить? :idea:

0


Вы здесь » way.2bb.ru - Все о детях и их родителях » кают-компания » Худеем вместе